Zahngesundheit

Zahnbelag und Zahnstein

Aus nicht entfernten Speiseresten bildet sich Zahnbelag (Plaque), welcher durch gründliches Zähneputzen entfernt werden kann (weicher Zahnbelag). Harter Zahnbelag wird als Zahnstein bezeichnet, welcher nur durch eine professionelle Zahnreinigung entfernt werden kann.
Zahnbelag ist der Nährboden für krankheitserregende Bakterien, welche zu Entzündungen führen und die Zahnsubstanz zerstören. Dies geschieht, da die Bakterien vor allem Zucker abbauen. Dabei entstehen Säuren, welche den harten Zahnschmelz angreifen. So dringen die Erreger auch in das Zahninnere vor. Um Zahnbelag, der Vermehrung von Krankheitserregern und Folgekrankheiten in unserem Mund vorzubeugen, ist eine richtige Zahnpflege wichtig!

Zahnerkrankungen

Die häufigsten Erkrankungen der Zähne und des Gebisses sind Karies (Zahnfäulnis), Zahnfleischentzündung und Parodontose (Zahnbettentzündung).

Karies

Bei Karies wird die Zahnsubstanz (zuerst der Zahnschmelz, dann das Zahnbein) durch Bakterien zerstört. Karies-Bakterien bauen Zucker im Zahnbelag ab, dabei entstehen Säuren, welche den Zahnschmelz angreifen und diesen zerstören. Das führt dazu, dass die Erreger in das weichere Zahnbein eindringen. Dadurch kann es zu schmerzhaften Entzündungen in der Zahnwurzel kommen.

Zu Beginn treten bei Karies keine Schmerzen auf, daher sind eine genaue Zahnreinigung und eine regelmäßige Kontrolle der Zähne (Selbstkontrolle und durch den Zahnarzt) besonders wichtig. Wenn du deine Zähne genau betrachtest, kannst du Karies bereits im Anfangsstadium erkennen. Helle Flecken sind ein erster Hinweis. Es kann auch eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit (z. B. bei Kälte) auftreten. Im nächsten Stadium sind bereits dunkle Flecken („Löcher“) zu erkennen.

Zahnfleischentzündung und Parodontose (Zahnbettentzündung)

Zahnfleischbluten kann ein Anzeichen für eine Zahnfleischentzündung sein. Bakterien, die sich zum Beispiel an schwer zugänglichen Stellen (am Übergang vom Zahnfleisch zum Zahn, in Zahnfleischtaschen) ansiedeln und sich dort von Nahrungsresten ernähren, lösen Entzündungen am Zahnfleisch aus. Bei unbehandelten und wiederholt auftretenden Entzündungen verändert sich das Zahnfleisch, es bildet sich zurück (man spricht nun von Parodontose).

Achte auf dein Zahnfleisch! Durch die falsche Putztechnik oder durch häufige Zahnfleischentzündungen zurückgegangenes Zahnfleisch wächst nicht mehr nach. Im Erwachsenenalter kann eine unbehandelte Zahnfleischentzündung in eine Parodontose übergehen. Dabei wird der Zahnhalteapparat geschädigt, was dazu führt, dass die Zähne locker werden und sogar ausfallen können (auch wenn der Zahn selbst gesund ist!).

Zahnhygiene

Erkrankungen der Zähne können dazu führen, dass die Zähne saniert (z. B. mit Zahnfüllungen) und in manchen Fällen sogar entfernt (und durch einen Zahnersatz ersetzt) werden müssen. Zahnerkrankungen entstehen häufig an Stellen, die mit der Zahnbürste schwer zugänglich sind, beispielsweise Zahnzwischenräume, Vertiefungen und der Übergang vom Zahn zum Zahnfleisch.

Beachte folgende Grundregeln zur richtigen Zahnhygiene!

• Probiere aus, ob eine Handzahnbürste (mittlere Härte) oder eine elektrische Zahnbürste besser für dich geeignet ist.
• Wechsle die Bürste beziehungsweise den Bürstenkopf mindestens alle drei Monate.
• Warte nach dem Essen mindestens 30 Minuten, bevor du dir die Zähne putzt. Nach stark säurehaltigen Lebensmitteln wie Äpfel, Orangen, Fruchtsäfte oder Limonaden sollst du sogar eine Stunde warten, um die Reste der Säuren nicht in den Zahnschmelz zu reiben.
• Putze mindestens zweimal täglich drei Minuten lang deine Zähne.
• Verwende vor dem Zähneputzen Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen!
• Die Zunge nicht vergessen! Dazu verwendet du am besten einen Zungenschaber oder eine Zungenbürste.
• Gehe regelmäßig zur zahnärztlichen Kontrolle (jedes halbe Jahr) und – falls notwendig – zur professionellen Zahnreinigung!
• Unterstütze die Zahngesundheit mit der richtigen Ernährung: vermeide übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen und sauren Lebensmitteln!

Sammelt gemeinsam Tipps zum richtigen Zähneputzen!

Probier’s mal

Mit Plaquetabletten aus der Apotheke kannst du kontrollieren, wie gründlich du Zahnbelag beim Zähneputzen entfernt hast. Die Tablette muss vor dem Zähneputzen gekaut werden (Folge bei der Verwendung der Gebrauchsanweisung!), dadurch wird Zahnbelag durch eine Färbung (z. B. rosa) angezeigt. Gründliches Putzen entfernt diese Färbung (also auch den Zahnbelag).

Du kannst die Tabletten auch dazu verwenden, um festzustellen, wie gründlich du geputzt hast. Verwende sie dazu nach dem Zähneputzen. Alle verfärbten Stellen zeigen Zahnbelag an, der beim Putzen nicht entfernt wurde. Hier musst du noch einmal nacharbeiten!