Die menschliche Muskulatur

Funktionsweise der Skelettmuskulatur

Skelettmuskeln ermöglichen Bewegung an den Gelenken, da sie über Sehnen an den Knochen festgewachsen sind. Muskeln bestehen aus Muskelfasern, die durch Bindegewebe zusammengehalten und über Blutgefäße mit Nährstoffen versorgt werden.

Muskeln ziehen sich zusammen, indem die Muskelfasern eines Muskels ineinander gleiten. Das merkst du daran, dass sich der Muskel bei dieser Verkürzung verdickt. Durch andere Muskeln (Gegenspieler) werden verkürzte Muskeln wieder gedehnt.

Ein Beispiel dafür sind die Muskeln im Oberarm. Verkürzt sich der Bizeps (Unterarmbeuger), so wird der Trizeps (Unterarmstrecker) gedehnt, der Unterarm wird gebeugt. Um den Unterarm wieder zu strecken, verkürzt sich der Trizeps, der Bizeps wird dabei auf seine ursprüngliche Länge gedehnt.

Damit Bewegung funktioniert, braucht es aber nicht nur Gegenspieler, sondern auch Muskeln, die zusammenarbeiten (man spricht von Zusammenspielern).

Hast du gewusst, dass unsere Zunge der einzige Muskel in unserem Körper ist, den man aktiv verlängern kann? Dies liegt daran, dass die Muskelfasern in der Zunge auf besondere Weise dreidimensional angeordnet sind.

Wie wird die Bewegung der Arme gesteuert?

Betrachtet man die Bewegungen eines Arms, so merkt man, dass das Heben und Senken des Arms durch die Muskulatur deiner Schultern gesteuert wird. Das Beugen und Strecken des Unterarms wird über die Oberarmmuskulatur (Bizeps und Trizeps) gesteuert.

Deine Hand wird über Muskeln im Unterarm bewegt.

Das gleiche Prinzip findet man bei der Bewegung unserer Beine. Überprüfe es, indem du es ausprobierst!

Muskeltraining

Sport und Fitnessübungen sind eine gute Möglichkeit, um fit zu bleiben und die Muskulatur zu erhalten. Welche Hauptmuskelgruppen werden mit folgenden Übungen trainiert? Finde es heraus, indem du die Übungen selbst ausprobierst!

Unwillkürliche Steuerung

Die Bewegungen der Skelettmuskulatur kann man bewusst (willkürlich) steuern. Im Körper gibt es aber auch Muskuln, die man nicht mit dem Willen (man spricht von unwillkürlich) steuern kann. Dies betrifft die Herzmuskulatur (diese hat ein eigenes Steuerzentrum) und die Muskeln der Eingeweide (z. B. ist der Magen ein Hohlmuskel; der Darm schiebt mit Hilfe von Muskeln den Nahrungsbrei weiter).